{"id":238,"date":"2013-05-29T20:29:26","date_gmt":"2013-05-29T20:29:26","guid":{"rendered":"https:\/\/dharma.gograbapp.com\/dkw\/?page_id=238"},"modified":"2017-07-14T22:30:11","modified_gmt":"2017-07-15T02:30:11","slug":"how-mediation-works","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dharma.gograbapp.com\/es\/practices\/how-mediation-works\/","title":{"rendered":"How Meditation Works"},"content":{"rendered":"

El \u00faltimo descubrimiento de la meditaci\u00f3n es la experiencia de una mente pura\u2014clara, luminosa y libre de miedo. Sin embargo, lleva pr\u00e1ctica consistente el lograr \u00e9sto. Despu\u00e9s de todo, la mente es como un ni\u00f1o echado a perder corriendo a lo salvaje. Pero no podemos entender la naturaleza de nuestras mentes si no podemos frenarlas para poder examinarlas. Nuestro trabajo es ser los padres, domar nuestras mentes.<\/h2>\n

\"StatueTrees\"Domar, sin embargo, no es lo mismo que control. No podemos decir simplemente a nuestras mentes: Para de pensar!<\/em> Primero, esta directiva es por s\u00ed misma un pensamiento. Adem\u00e1s, como el ni\u00f1o echado a perder, la mente simplemente comenzar\u00e1 a pensar en algo m\u00e1s.<\/p>\n

En vez de tratar de forzarnos a nosotros mismos a concentrarnos, debemos practicar el aceptar lo que viene en nuestros pensamientos, mientras aprendemos c\u00f3mo traer nuestras mentes de regreso a un punto de foco.<\/p>\n

Eventualmente seremos capaces de mantener nuestra concentraci\u00f3n en un pensamiento. Habiendo desarrollado ese foco, podemos usarlo para explorar profundamente y comprender, a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, las realidades de la transitoriedad o impermanencia, la abnegaci\u00f3n y el vac\u00edo.
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\"videoPreview\"<\/a>Vea a Rinpoch\u00e9 explicar los puntos claves de la meditaci\u00f3n exitosa.<\/div>
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<\/span>Rinpoch\u00e9 sobre la importancia de domar la mente<\/strong><\/span><\/h6><\/div>\n